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Futebol Ex-chef de CR7 revela dieta sem 'junk food' e zero açúcar: 'Nem no café' Do UOL, em São Paulo (SP) 24/04/2026 17h56 Deixe seu comentário Resumo Ouvir 1× 0.5× 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Cristiano Ronaldo Imagem: Reprodução/Instagram Giorgio Barone, ex-chef pessoal de Cristiano Ronaldo, revelou detalhes da dieta do astro do Al-Nassr e cinco vezes eleito melhor jogador do mundo. "Ele comia coisas normais como pessoais normais", disse. O que aconteceu Italiano, Barone trabalhou com Cristiano durante passagem pela Juventus. O chef rejeitou, inclusive, que jogadores comam 'coisas especiais' em suas dietas. "Eles comem coisas simples, mas bem e saudáveis", afirmou, em entrevista ao site Covers. Besteiras estão fora do cardápio de CR7. Barone classificou açúcar como 'veneno' para o corpo e destacou a disciplina do astro português. Daniela Lima STF morde isca da direita e alimenta 'agenda ética' Casagrande A Fifa não liga para Estêvão e Yamal Josias de Souza Correios provam que inferno existe Ronilso Pacheco Resposta de Gilmar a Zema expõe preconceitos Ele não come 'junk food'. Nunca. Nem nas férias. Sem açúcar. Nem no café. Açúcar é veneno para o nosso corpo. Giorgio Barone, ex-chef pessoal de CR7, ao Covers O chef revelou que a dieta de Cristiano não inclui alimentos com valores elevados. "A comida dele era bem normal, então ele não comia coisas muito caras… Ele comia coisas normais, como pessoas normais". Giorgio Barone foi chef de cozinha de Cristiano Ronaldo durante passagem do craque pela Juventus Imagem: Reprodução/Instagram Giorgio Barone Os alimentos 'essenciais' do cardápio do português incluem abacate, ovos, arroz preto ou vermelho, frango e peixe. "Ronaldo não tem uma meta diária de proteína", disse Barone. "Você não mede a comida, as proteínas, os carboidratos ou nada disso. Ele comia muito porque treinava muito. A disciplina dele é realmente única. Trabalhei com muitos jogadores, até campeões do mundo… Eles se alimentam bem, mas às vezes acabam comendo alguma coisa mais 'supérflua'. Eles não têm a disciplina que o Cristiano tem. Giorgio Barone, ex-chef pessoal de CR7 Alimentos com farinha e amido vetados. Mesmo com um chef nascido na Itália, país conhecido por uma culinária recheada com massas e pães, Cristiano optava por consumir outros tipos de carboidratos. Continua após a publicidade Se ele precisar de carboidratos, ele os obtém por meio dos vegetais, então não precisa de nada feito com farinha. Nada como massa, pão e outros tipos de alimentos. Giorgio Barone, ex-chef pessoal de CR7 Jogava de barriga vazia? Cristiano Ronaldo durante passagem pela Juventus, da Itália Imagem: Marco BERTORELLO / AFP Barone também deu alguns detalhes da rotina pré-jogo de Cristiano. O chef revelou que o atacante não realizava refeições antes de entrar em campo. Os jogadores normalmente têm o chef do time, que prepara o café da manhã e o almoço antes da partida. O Cristiano não comia antes do jogo. Ele normalmente ficava com o grupo. Giorgio Barone, ex-chef pessoal de CR7 Comer antes de dormir também estava fora de cogitação para CR7. Segundo o chef, a cozinha na casa do português fechava cedo. "Cristiano jantava muito cedo, porque você não dorme bem com o estômago cheio. Isso é a pior coisa que pode acontecer", revelou. Continua após a publicidade Com Cristiano, Barone disse que não precisava de um nutricionista. Por quê? "Ele sabia o que fazer", contou. Comunicar erro Deixe seu comentário Veja também Deixe seu comentário O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Leia as Regras de Uso do UOL. UOL Flash Acesse o UOL Flash As mais lidas agora Prêmio da Lotomania acumula e vai a R$ 1,5 milhão; confira as dezenas Barriga definida aos 60 anos: o que comer e fazer para manter os músculos Ídolo do Benfica, Luisão questiona punição em caso Vini: 'Recado perigoso' Médico é investigado após morte de paciente que fez 3 cirurgias simultâneas Alimentos que ajudam a combater a gordura visceral, segundo a ciência