Leitura inteligente para cidadãos conscientes

A matéria discute as melhores opções de correção visual para a prática de atividades físicas, analisando os prós e contras do uso de óculos, lentes de contato e a prática sem correção. Especialistas alertam sobre os riscos de segurança e saúde associados a cada método, dependendo da modalidade esportiva e do ambiente.

O artigo compara o afundo e o agachamento búlgaro, dois exercícios completos para membros inferiores. Ambos trabalham pernas e glúteos, mas o búlgaro, por ser unilateral e com maior amplitude, exige mais equilíbrio e resulta em maior hipertrofia, sendo mais indicado para iniciantes, enquanto o búlgaro é para praticantes intermediários e avançados.