Leitura inteligente para cidadãos conscientes

O artigo aborda a "pochete", acúmulo de gordura localizada na região abdominal, explicando seus tipos (visceral e subcutânea) e fatores de influência como dieta, estresse e sono. São apresentadas dicas para reduzir essa gordura, enfatizando que a queima é sistêmica e requer déficit calórico, exercícios gerais e constância, com abdominais atuando como complemento.

O artigo relata a experiência da autora ao completar uma prova de Hyrox, uma nova tendência fitness que combina corrida e exercícios funcionais. O evento, que reuniu 3 mil atletas no Rio de Janeiro, é descrito como desafiador e inclusivo, adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico.

A ginasta Jade Barbosa, medalhista olímpica, compartilhou um ensaio fotográfico mostrando sua gravidez de 39 semanas, recebendo carinho de colegas de seleção como Rebeca Andrade e Lorrane Oliveira. A atleta, que se casou no ano passado e passou por cirurgia no joelho, aguarda a chegada de sua primeira filha, Eva, e afirmou não ter planos de aposentadoria, mantendo uma rotina de treinos.